【250話】「寒いと頭が痛い…」冬に頭痛が増える本当の原因
こんにちは！
仙台市青葉区立町にある鍼灸院「はり処 愈鍼（ゆしん）」スタッフ
はり師・きゅう師 (国家資格・厚生労働大臣免許) の金子です😊
※当鍼灸院の感染症対策はこちらの「ゆしんの感染症対策について」に詳しく載せております。
暖かい日と寒い日と寒暖差があり服装の調整が難しい日が続いていますが、皆様体調はいかがでしょうか？
まだまだ厳しい寒さが続きそうですね💦
そんな寒さもあり「頭痛」がお悩みでご来院される患者様が多くいらっしゃっています。
「寒い日によく頭痛がする」なんて方は多いのではないでしょうか。
寒さがストレスになり頭痛を引き起こす原因にもなります。
🌀なぜ「寒さ」で頭痛が増えるのか？
頭痛のタイプに分けて説明します。
【片頭痛タイプ】
片頭痛は血管が拡張することで痛みが起こると言われています。
寒いこの時期は血管を収縮して体温を逃さないようにしようとし、暖かいところに入ったときに血管が拡張されます。
この血管の収縮と拡張が繰り返されることで頭痛を引き起こしやすくなります。
【緊張型頭痛タイプ】
緊張型頭痛は首肩周りの筋肉が硬くなることで痛みが起こると言われています。
寒いと無意識に肩に力が入ったり、首をすくめたりすることで首肩周りの筋肉がガチガチになり、頭痛が増えていきます。
両方のタイプに共通するのは【自律神経の乱れ】
寒暖差、日照時間の減少、冷えは自律神経にとってかなりストレスになります。
自律神経が乱れると、
・血管のコントロールがうまくいかない
・筋肉が緩まない
・睡眠の質が下がる
結果的に頭痛が「起きやすい身体」になります。
頭痛は、「寒いからしょうがない」「疲れたら出るもの」と我慢してしまいがちですが、本来はない方がいいものですよね💦
次回のブログでは、【自宅でのセルフケア】をご紹介します！
・頭痛があるのが当たり前になっている
・薬で一時的に抑えているけど根本的に良くなりたい
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください！
当鍼灸院の来院数で『頭痛』のお悩みの方が圧倒的に多いです！
院長小泉をはじめ最も頭痛の施術が得意となっております。
さまざまな頭痛でお悩みの患者様にご来院いただき、効果を実感していただいております！
長年頭痛でお悩みのあなた！！
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仙台市青葉区立町にある鍼灸院「はり処 愈鍼（ゆしん）」スタッフ はり師・きゅう師の（国家資格・厚生労働大臣免許） 金子
◯来院数が多かった症状（1月）◯
1位 頭痛
2位 腰痛（ギックリ腰 脊柱管狭窄症 ヘルニア）
3位 肩こり（寝違え スマホ首・眼精疲労）
4位 自律神経失調症、うつ症状
5位 月経に関するトラブル・不眠症