【第114話】「大寒（だいかん）」にぴったりなセルフケアと2月の予定
こんにちは！
仙台市青葉区立町にある鍼灸院「はり処 愈鍼（ゆしん）」スタッフ
はり師・きゅう師(国家資格・厚生労働大臣免許) 福井です。
※当鍼灸院の感染症対策はこちらの「ゆしんの感染症対策について」に詳しく載せております。
新しい年が始まり、あっという間に1月も終わりますね！
さて1月20日(金)〜2月3日(金)は【大寒（だいかん）】になります。
【大寒（だいかん）】とは、1年で最も寒いとされる期間です。
その一方で「三寒四温（さんかんしおん）」という言葉を耳にし始めるのもこの時期になります😊
寒い日が3日続くと、その後4日は暖かい日になり、凍てつく寒さの中にも徐々に寒さの訪れが感じられる頃でもあります。
私の地元香川ではだんだんと暖かくなっていることが、実感できますが当鍼灸院のある仙台市では「本当に暖かくなっていくのか不安」になっております💦
気温の変化が激しい時期になりますので、当鍼灸院にも肩こりや腰痛、睡眠の質の低下など症状がひどくなる方も見られます。
そんな「大寒」にぴったりなセルフケアを今回はお伝えいたします✨
【セルフケア】
鍼灸師 福井が今回ご紹介するツボは「大椎（だいつい）」です！
①まずホッカイロやホットタオルなどを用意していただきます。
首を前に曲げると首と背中の真ん中の付け根にぴょこんと飛び出る大きな骨があります。
この大きな骨の下にあるツボが「大椎（だいつい）」です。
②温めながら7回深呼吸をしてください。
※熱さを我慢するものではないので、7回深呼吸していて熱いなと感じたら、すぐにホッカイロやホットタオルをとってください。
この「大椎（だいつい）」を温めると、
・身体全体が温まる！！
・首肩こりが和らぐ😊
・自律神経を整える✨
といったような効果があります！
この急に寒くなる時期に体調崩す方多くいらっしゃいますので、ご自身のお身体労わりながらお過ごしください。
温めるセルフケアでとても便利なのが、当鍼灸院が取り扱う電子温灸になります😊
当鍼灸院が取り扱う電子温灸は関西テレビの『土曜はナニする！？』や宝島社の女性ファッション誌『リンネル』で掲載されています！
多くの患者様からご好評いただいております😊
ご興味ございましたら、「電子温灸」とスタッフまでお声掛けください✨
香川から来た私としては、自分が住んでいる町に雪が積もっていることにびっくりしました！
「雪を踏む」ことにも感動いたしましたが「晴れた景色の中にある雪景色」にも感動いたしました。
こんなに「感動」したのが久しぶりで、心が動かされました。
ぜひ皆様の最近「感動したお話」もお聞かせください。
寒さで「肩こり」や「睡眠の質が下がってつらい」とお悩みの方は、ぜひ当鍼灸院にお越しください。
お悩みに寄り添った鍼灸施術をいたします😊
◎当院の公式lineからですと「ご予約・ご相談」承れます。こちらからどうぞ。
さて2月の予定です。
毎週木曜日・日曜日は休鍼日とさせていただきます。
【2月の休鍼日】
2月11日(土) 建国記念日の日
研修のため休鍼日にさせていただきます。
余談ですが、先日雪が積もった日に当鍼灸院の前で作った雪だるまがこちらです✨
雪だるまって作るの難しいのですね💦
スタッフ桃沢と一緒に作りました！！
仙台市青葉区立町にある鍼灸院「はり処 愈鍼（ゆしん）」スタッフ
はり師・きゅう師(国家資格・厚生労働大臣免許) 福井
○来院数が多かった症状（12月）
1位頭痛
2位肩こり（寝違え スマホ首・眼精疲労）
3位腰痛（ギックリ腰 脊柱管狭窄症 ヘルニア）
4位自律神経失調症、うつ症状
5位月経に関するトラブル・新型コロナウイルス後遺症