【第97話】秋バテ撃退❕〜秋を楽しく過ごすためのセルフケア〜
仙台市青葉区立町にある鍼灸院「はり処 愈鍼（ゆしん）」スタッフ
はり師・きゅう師(国家資格・厚生労働大臣免許) 福井です。
※当鍼灸院の感染症対策はこちらの「ゆしんの感染症対策について」に詳しく載せております。
外に出ると、金木犀の香りがする季節になりましたね。
私は今年の春に、香川県から宮城県の仙台市立町にある当鍼灸院「はり処愈鍼（ゆしん）」にやってきました❕
仙台に来て初めての秋になります😊
仙台の秋はびっくりするくらい寒い！？
日中の気持ちのいい暖かさと、夕暮れからの厳しい寒さに驚きました😲
皆様、体調はいかがですか？
私の身体は仙台の秋にびっくりしてついていけてません😨
そこで私もやっている秋バテを防ぐセルフケアをご紹介いたしますね。
前々回のブログ（秋バテって知ってますか？）
症状は
・だるい
・疲れやすい
・頭痛
・肩こり
・食欲不振
・眠りにくい
・便秘
・下痢
などがありました。
鍼灸院「はり処愈鍼（ゆしん）」がおすすめ😊
〜秋を楽しく過ごすためのセルフケア👏〜
『ぐっすり眠るために「太渓（たいけい）」を温めよう😊』
上記で示した秋バテの症状が起こってくると、寝ても疲れが取れず朝起きた時にぐったりしてしまいます💦💦
気持ちのいい朝を迎えるために、内くるぶしにある「太渓（たいけい）」を温めましょう。
まず空のペットボトルをご準備ください。
空のペットボトルの中にお風呂のお湯（38〜45度）を注ぎます。
蓋を閉めると、出来上がり🎉
ホットケアができるペットボトルに早変わり❕
※ペットボトルはホット専用のものをご使用ください。
こちらを足裏の踵から内くるぶしにかけてコロコロと転がしながら当てていきます。
気持ちいい温かさを感じる程度で効果があります😊
６〜7往復すると足がぽかぽかしてきます。
1日の寒暖差が激しい季節ですので、自律神経の乱れによって様々な症状が現れます。
足にある「太渓」を温めて、リラックスする副交感神経にスイッチを入れましょう。
ぐっすり眠れるようになると、疲れが取れて免疫力も上がります✨
秋は過ごしやすい季節になるので、お身体を整えて運動やお食事を楽しみましょう😊
当鍼灸院「はり処愈鍼（ゆしん）」では、この自律神経に対する鍼灸施術を得意としております。
なかなか治らない頭痛、肩こり、不眠などのお悩みがある方に多くご来院いただいておりました。
当鍼灸院の鍼灸施術は、院長が長年仙台の病院に勤務する中で研究し続け、現在は東北大学大学院漢方・統合医療学共同研究講座に在籍しながら研究・研鑽を続けている日本で唯一のオリジナル鍼灸施術になります！
自律神経失調症の患者様にも大変ご満足いただいております。
それに加え当鍼灸院は9月19日で5周年を迎え、ご来院頂いてる皆様に感謝の気持ちを込めて『5周年期間限定キャンペーン』を実施しております！
当院で最もお得な期間となっており10月31日まで実施しております！
オプションメニューが全て3,000円off!!!さらにその中には自律神経調整があります!!!
日本で唯一のオリジナル鍼灸施術＋オプションメニューの自律神経調整で秋を楽しく快適に過ごしませんか？
少しでも気になった方は今すぐ下記のネット予約からご予約下さい！！！
◎当院の公式lineからですと「ご予約・ご相談」承れます。こちらからどうぞ。
仙台市青葉区立町にある鍼灸院「はり処 愈鍼（ゆしん）」スタッフ
はり師・きゅう師(国家資格・厚生労働大臣免許) 福井
○来院数が多かった症状（9月）
1位頭痛
2位肩こり（寝違え スマホ首・眼精疲労）
3位腰痛（ギックリ腰 脊柱管狭窄症 ヘルニア）
4位自律神経失調症、うつ症状
5位月経に関するトラブル・新型コロナウイルス後遺症