【第161話】寒さ対策！！！オススメセルフケア～冷たい季節に備える鍼灸～
こんにちは😊
仙台市青葉区立町にある鍼灸院「はり処 愈鍼（ゆしん）」スタッフ
柔道整復師(国家資格・厚生労働大臣免許) ・登録販売者の桃沢です。
※当鍼灸院の感染症対策はこちらの「ゆしんの感染症対策について」に詳しく載せております。
11月に入り、当鍼灸院がある仙台はすっかり紅葉の季節になりました🍂🍁
みなさんは仙台の紅葉は見にいかれましたか？
仙台で有名なところは、松島の紅葉ライトアップや、秋保大滝などたくさんあります✨
秋保大滝の紅葉の写真(撮影スタッフ桃沢)
みなさんも仙台にお越しの際は、ぜひ行かれて見てください😊
さて、最近朝晩急に寒くなり、お家で暖房をいれた方いらっしゃいますよね💦
この時期は寒暖差により、筋肉がひきつりやすくぎっくり腰や寝違え、首肩こりからくる頭痛が
起こりやすくなる季節になります。
そのため、この時期は冷えを防ぐことがとっっっても大事になってきます！！
これからの時期にオススメ‼️冷え対策をご紹介いたします✨
①冷えを感じる前にタイツや、足首まで隠れる靴下をはきましょう！
スニーカー用の靴下はアキレス腱を冷やすので、足首まで隠れる靴下がオススメです！
②とにかく足を冷やさない
足の冷えから下腹部、腰と冷えが伝わります。
婦人科系の気になる症状の多くは冷え性が原因と言われています。
外気が冷えてくる季節は足を冷やさないような服装を心がけてください😊
③おへそ灸
寒いこの時期お腹が冷え、腹痛や下痢になる方もいらっしゃいますよね。
お家で簡単な方法として、濡らしたタオルを電子レンジでチンして朝晩10分ずつ、おへそ中心にお腹に載せます。
これを続けることで胃腸が丈夫になってきてお腹を下す頻度が少なくなります💪
ホットタオルは「ちょっと面倒くさいな」というあなた！！
当鍼灸院でこの時期とっっっても大人気✨
「セルフケア」でおすすめの電子温灸器【ルルドボーテ】がおすすめです！
この電子温灸は冷えが気になる箇所にペタッと貼り付けることかできます！
家事や育児などで動いてるときや寝る前に仰向けになったとき、さらに！会社にも持ち運びがとっっても簡単♪
一家に一台あるとこの寒い時期を乗り越えられる便利アイテムとなっております😊
そこで！！！
仙台市にある当鍼灸院ではこの時期冷え性で悩む患者様が多くなることから、11月限定で「温活キャンペーン」を行っています😊
一回お試し【無料】となっておりますので、気になった方はスタッフまで【温灸】とお申し付けください。
「セルフケアではなかなか良くならない」 とお悩みのあなたは、ぜひ仙台市にある当鍼灸院をご予約ください。
仙台市にある当鍼灸院では、お悩みの首・肩こりからくる頭痛、腰痛、お腹の症状にアプローチするとともに全身の血行を良くして免疫力を高めるオリジナルの鍼灸施術をご提供しております。
秋にしっかりとセルフケアを行うことで、これからくる寒さの厳しい冬を快適に過ごせます！
あなたのお身体の状態に合わせた効果的かつ上質な鍼灸施術を提供いたします。
仙台にお住まいで秋特有の頭痛にお悩みの方は、今すぐ下記ご予約待ちしております🙇♀️
◎当院の公式lineからですと「ご予約・ご相談」承れます。こちらからどうぞ。
仙台市青葉区立町にある鍼灸院「はり処 愈鍼（ゆしん）」スタッフ
柔道整復師(国家資格・厚生労働大臣免許) 登録販売者 桃沢
○来院数が多かった症状（10月）
1位頭痛
2位肩こり（寝違え スマホ首・眼精疲労）
3位腰痛（ギックリ腰 脊柱管狭窄症 ヘルニア）
4位自律神経失調症、うつ症状
5位月経に関するトラブル・新型コロナウイルス後遺症