【第181話】仙台にある鍼灸施術で目覚めの良い最高な朝を手に入れませんか？
こんにちは！
仙台市青葉区立町にある鍼灸院「はり処 愈鍼（ゆしん）」スタッフ
柔道整復師(国家資格・厚生労働大臣免許) ・登録販売者の桃沢です。
※当鍼灸院の感染症対策はこちらの「ゆしんの感染症対策について」に詳しく載せております。
3月に入り、当鍼灸院がある仙台はまだ雪が降ります💦
皆様、寒さで身体が疲れていませんか？
✅ぐっすり眠れた感じがしない
✅途中で目が覚めてしまう
✅スッキリ起きれず頭がぼーっとや身体がだるい…
なんて方多いのではないでしょうか？
💫目が覚めた時いつもは感じないスッキリ感にびっくりする！！
💫途中で起きずに朝まで眠れる
💫身体も頭もスッキリしてる✨
ぐっすり眠れるようになって一緒に乗り切りませんか？
さて、なぜ寒い日が続くとなぜ眠りの質が下がってしまうのでしょうか？
寒くなると、身体が縮こまりますよね💦
私たちの身体は、寒さに負けないよう体温を一生懸命上げようとします。
具体的には、筋肉を収縮させることによって代謝を上げようとするわけです。
筋緊張が続くことにより、交感神経が優位になります。
つまり寒さによってリラックスしにくい季節ということになります‼️
今回は眠りの質が良くなるセルフケアをお伝えしようと思います。
寝る前の【太淵（たいえん）】のツボ押し✨
【太淵（たいえん）】の場所
手のひらを上にして、親指側の手首の曲がりじわで動脈の拍動を感じるところです。
寝る前に人差し指を優しく当てて、大きく深呼吸をします。
5回ほど行います。
ポイントは人差し指を優しく優しく当てることです！
ぎゅーっと押す必要はありません。
呼吸が深くなり眠りやすくなるので、ぜひ行ってみてください。
セルフケアを試しても中々、朝スッキリ起きれない…
そんなあなたは、ぜひ仙台にある当鍼灸院にお越しください😊
仙台市にある当鍼灸院では、「痛み」を取り除くために筋肉を柔らかくし、血行を改善します。
そして自律神経を調整する鍼灸施術を行うことで、ぐっすり眠れるようになります。
ご予約は下記からお待ちしております👇
◎当院の公式lineからですと「ご予約・ご相談」承れます。こちらからどうぞ。
仙台市青葉区立町にある鍼灸院「はり処 愈鍼（ゆしん）」スタッフ
柔道整復師(国家資格・厚生労働大臣免許) 登録販売者 桃沢
○来院数が多かった症状（2月）
1位頭痛
2位肩こり（寝違え スマホ首・眼精疲労）
3位腰痛（ギックリ腰 脊柱管狭窄症 ヘルニア）
4位自律神経失調症、うつ症状
5位月経に関するトラブル・新型コロナウイルス後遺症