【100話】～ギックリ腰を繰り返すあなたへ～はり処愈鍼が全力でサポートします‼
こんにちは！
仙台市青葉区立町にある鍼灸院「はり処 愈鍼（ゆしん）」スタッフ
柔道整復師(国家資格・厚生労働大臣免許) 桃沢です。
※当鍼灸院の感染症対策はこちらの「ゆしんの感染症対策について」に詳しく載せております。
10月も中盤になり当鍼灸院の近くにある定禅寺通りは銀杏の香りが漂い秋本番を感じます🍁🍂✨
仙台はもうすぐ紅葉シーズン‼️皆さんは紅葉狩りに行かれる予定はありますか？
仙台の紅葉スポットは松島の円通院や、秋保の秋保大滝は特に有名ですよね🌟
私がオススメの紅葉スポットは円通院のライトアップが特にオススメです✨
夜に見る紅葉も日中の雰囲気とガラリと変わりとても素敵です💖
行かれたことのない方はぜひ行ってみてください☺️
秋といえば紅葉狩りもそうですが、だんだん涼しくなってくるこの時期に庭いじりや部屋の大掃除など暑くて夏の間に出来なかったことをやりたくなりますよね😅
大掃除を年末にやらず、この動きやすい時期に済ませてしまう方もいるのではないでしょうか？
私もその一人です✋
大掃除や庭いじりをすること自体はいい事ですが、気をつけて欲しいのが『ギックリ腰』です‼️
ぎっくり腰は季節の変わり目に多いのですが、秋が一番多いと言われています😳
秋が深まるとギックリ腰になる方も多いのではないでしょうか？
ギックリ腰は主に、腰の骨や骨盤を支える筋肉や筋膜の炎症、関節を支えている組織の炎症などが原因で起こります。
秋は寒暖差が激しい時期ですので、特に体の関節や筋肉は固くなってしまいます。
この時期に重い物や長時間の中腰がなどで負担がかかり、ギックリ腰を引き起こす原因になってしまいます💦
患者様によってはくしゃみ🤧でギックリ腰になった方もいっらしゃいます❗️
くしゃみはそれほど身体に対して衝撃があり、体力を使います。
この時期はくしゃみをするのにも気を付けなくてはいけません💦
では、ギックリ腰になってしまった時のセルフケアをご紹介します🌟
【ギックリ腰のときにおすすめの寝方】
仰向けに寝る場合は、
①膝を立てる
②膝の下に枕などを入れてる
そうすると腰がフラットな状態になり、楽に眠れることが多いです。
また、横向きに寝る場合は、膝や太ももの間に丸めた毛布やクッションを挟んだり、抱き枕に脚をのせたりすることで関節にかかる負担を減らすことができます。
ギックリ腰は何をやっても痛い！と思いがちですが、普通のギックリ腰なら必ず楽な姿勢があります。
なってしまったら、まずは楽な姿勢で安静にしてくださいね🥲
【はり処愈鍼(ゆしん)でお手伝いできること】
当鍼灸院では、ギックリ腰にならないための体づくりをお手伝い致します。
当鍼灸院の院長、スタッフは腰痛に対する鍼灸の権威であり、NHKなどでも特集された東京大学医学部付属病院の粕谷大智先生に直接ご指導いただいており、『東大式鍼灸施術』をおこなっております！
当鍼灸院の東大式鍼灸施術はギックリ腰の方ですと、１回～多くて3回で終了となることがほとんどです‼️
また、ギックリ腰を予防するために当鍼灸院に定期的に通われてる方も多くいらっしゃいます！
先日、重いものを運びギックリ腰になられた患者様にご来院いただきました。
ご来院時は歩くのがやっとのことでしたが、当鍼灸院の東大式鍼灸施術後をうけ、お帰りの際には見違えるように歩き笑顔で帰られていきました☺️
当鍼灸院に通われる患者様には大変ご満足頂いております❣️
ギックリ腰を何回も繰り返してしまうあなた！当鍼灸院の『東大式鍼灸施術』でギックリ腰にならない身体づくりをしてみませんか？
少しでも気になった方は今すぐ下記のネット予約からご予約下さい！！！
◎当院の公式lineからですと「ご予約・ご相談」承れます。こちらからどうぞ。
仙台市青葉区立町にある鍼灸院「はり処 愈鍼（ゆしん）」スタッフ
柔道整復師(国家資格・厚生労働大臣免許) 桃沢
○来院数が多かった症状（9月）
1位頭痛
2位肩こり（寝違え スマホ首・眼精疲労）
3位腰痛（ギックリ腰 脊柱管狭窄症 ヘルニア）
4位自律神経失調症、うつ症状
5位月経に関するトラブル・新型コロナウイルス後遺症