【259話】夏バテは“胃腸の弱り”から？今から始めたい、夏に向けての身体づくり🌊

2026年5月22日

こんにちは！
仙台市青葉区立町にある鍼灸院「はり処愈鍼（ゆしん）」スタッフ　
はり師・きゅう師　(国家資格・厚生労働大臣免許)　の金子です😊

まだ5月ですが、すでに30℃を超える日もあり、「今年の夏はどうなるんだろう…」と少し心配になりますね💦
一方で肌寒い日もあり、服装管理・体調管理が難しいですが、皆様体調はいかがでしょうか？

毎年、梅雨の時期になると、

・食欲がわかない
・身体がだるい
・胃が重い
・お腹を壊しやすい

そんな不調を感じていませんか？

実は梅雨から夏にかけての時期は東洋医学では「胃腸」がとても弱りやすい季節になります。

東洋医学で胃腸は、「脾（ひ）」と「胃（い）」の働きに分類され、食べたものをエネルギーや血に変える、とても大切な役割を担っています。

特に梅雨〜夏は、湿度と気温が高くなる時期で、東洋医学でいう「湿（しつ）」の影響を受けやすい時期。

この“湿”が身体に溜まると、

・むくみ
・だるさ
・胃もたれ
・食欲不振
・下痢
・頭が重い

などの症状が出やすくなると言われています。

さらに、胃腸が弱ると身体のエネルギーをうまく作れなくなり、食欲不振・頭痛・だるさなどの「夏バテ」につながってしまいます。

だからこそ、“本格的に暑くなる前”に身体を整えておくことが大切です！

夏バテしてから整えるよりも、今の時期から胃腸や自律神経を整えておくことで、湿気や暑さに負けにくい身体づくりにつながります！

鍼灸施術では、

・胃腸の働きを整える
・自律神経を整える
・身体の巡りを良くする
・だるさやむくみを改善する

など、夏の不調を未然に防ぐサポートができます！

「毎年夏になると体調を崩しやすい…」という方は、ぜひ早めのケアをおすすめします😊

下記からご予約お待ちしております！

仙台市青葉区立町にある鍼灸院「はり処　愈鍼（ゆしん）」スタッフ　はり師・きゅう師の（国家資格・厚生労働大臣免許）　金子