【第203話】夏の疲れが取れない方必見！~仙台にある当鍼灸院で体調リセット✨~
こんにちは😊
仙台市青葉区立町にある鍼灸院「はり処 愈鍼（ゆしん）」スタッフ
柔道整復師(国家資格・厚生労働大臣免許) ・登録販売者の桃沢です。
※当鍼灸院の感染症対策はこちらの「ゆしんの感染症対策について」に詳しく載せております。
お盆休みもあっという間に終わりましたね。
皆さんはどのように過ごされましたか？
しっかり休んで英気を養った方や、お仕事が忙しかった方など、いろいろな過ごし方があったかと思います☺️
今年のお盆休みも特に暑い日が続きましたね🥵
体調を崩していませんか？
「暑いのにあまり汗をかけない💦」
「熱がこもってのぼせる」
そんなお悩みを抱えている方もいらっしゃるかもしれません。
これらは、体内から熱を流し出すための【潤い】が不足している状態です💦
潤いが足りない方には、以下のような症状が見られることがあります。
✅熱中症のリスク:
汗をかけないことで、体がうまく熱を放出できず、体温が上がりやすくなり、熱中症のリスクが高まります。
✅のぼせやすさ:
体内に熱がこもりやすくなり、顔が赤くなったり、のぼせ感を感じることが多くなります。
✅疲れやすさ:
代謝が低下することで、日常的に疲れを感じやすくなります。
✅ストレス耐性の低下:
汗をかくことは、体に溜まったストレス物質を排出する一つの方法でもあるため、汗をかかないと精神的なストレスが溜まりやすくなります。
こんな時は【早く寝ること】を心がけてみましょう。
中医学では、潤いは夜に作られると考えられています。
さらに、潤いや血を補うためにおすすめの食べ物として、以下のようなものがあります。
・梅干しと白米
・酢豚
・甘酒
これらのように、酸味と甘みが組み合わされたメニューを取り入れてみてください♪
食事を改善してもなかなか【疲れやすさ、イライラ】などの症状は続く方はぜひ仙台にある当鍼灸院にお越しください😊
当院の鍼灸施術で体調と心を整え、この暑い夏を乗り切りませんか？
ご予約は下記からお待ちしております👇
◎当院の公式lineからですと「ご予約・ご相談」承れます。こちらからどうぞ。
仙台市青葉区立町にある鍼灸院「はり処 愈鍼（ゆしん）」スタッフ
柔道整復師(国家資格・厚生労働大臣免許) 登録販売者 桃沢
○来院数が多かった症状（7月）
1位頭痛
2位腰痛（ギックリ腰 脊柱管狭窄症 ヘルニア）
3位肩こり（寝違え スマホ首・眼精疲労）
4位自律神経失調症、うつ症状
5位月経に関するトラブル・不眠症